血糖値その２

前回の続きですが。

ある６０代の夫婦に実験してもらいます。

毎日血糖値を測ってもらいます。

ご夫婦ともスポーツを楽しまれる２人。

食事も、スポーツも適度にしているお二人。

しかし、毎日血糖値が上がり続けます。

実はこのお二人に４時間以上寝てはいけない

と指示していました。

寝てはいけないというストレスと

睡眠不足により、血糖値が上がり続けた

のだそうです。

睡眠は多過ぎてもいけないし、少な過ぎても

血糖値を左右してしまうということでしょうか。